Gewichtslagertest: het nummer 1 hulpmiddel om TFCC-scheur te bepalen
Er is geen ander letsel dat uw gewichtstolerantie verandert wanneer u de radius en de ellepijp samenbrengt
WAARSCHUWING:
De Weight Bearing Test is ontworpen om snel en eenvoudig te bepalen of de pijn in uw pols wordt veroorzaakt door een TFCC-blessure. TFCC-klachten kunnen acuut (ongeval) of geleidelijk (slijtage) zijn. Bij acute of ernstige polsklachten raden wij u aan naar de huisarts of handtherapeut te gaan.
Als een breuk is uitgesloten, kunt u de gewichtslagertest doen. Als het daadwerkelijk een TFCC-blessure is, voel je meteen een pijnvermindering en kun je meer gewicht duwen.
JE HEBT MAAR 2 DINGEN NODIG:
- Een WristWidget of twee stroken niet-elastische band (sportband) van ca. 1,5 cm breed en langer dan uw polsomtrek.
- Een ANALOGE weegschaal. Voor het behandeladvies is het wenselijk dat u metingen heeft. De test kan ook worden uitgevoerd zonder analoge schaal. Dan heb je geen waarden, maar kun je wel voelen of het werkt.
WAAROM GEEN DIGITALE WEEGSCHAAL?
Zie het zo... Een digitale weegschaal meet het statische gewicht. Een zak zand van 10 kg weegt 10 kg. We zijn eigenlijk op zoek naar hoeveel gewicht je pols kan dragen, of misschien beter gezegd, je persvermogen. Met een analoge (niet-digitale) weegschaal kunt u visueel zien waar uw capaciteiten liggen en wat het consistente gewichtdragende nummer is voor uw pols. Uw resultaten op digitale schaal geven u een onware waarde voor de ernst van uw letsel.
GEWICHTSDRAGINGSTEST
Plaats schaal op de vloer, of de zitting van een stevige stoel. Plaats de handpalm in het midden van de weegschaal, vingers wijzen naar 12:00 uur, elleboog over de pols. Wanneer u op de weegschaal drukt, onthoud dan GEEN pijn. Je bepaalt gewoon je vermogen.
TEST DE GEZONDE POLS
Test eerst de gezonde pols (noteer de resultaten).
TEST DE GEWONDE POLS
Langzaam! Stop op de rand van pijn – elke pijn! (noteer de resultaten).
ZET DE POLSWIDGET OP
Of neem 2 stukken niet-elastische tape - knijp de pols samen zonder compressie op de ulnaire kop.
OPNIEUW TESTEN
Veel desktop publishing-pakketten en webpagina-editors nu.
Als u een TFCC-blessure heeft, zou het draagvermogen onmiddellijk moeten toenemen en zou uw pijn aanzienlijk moeten worden verlicht.
Gewichtsdragende test: Als u GEEN groot verschil hebt opgemerkt in de hoeveelheid gewicht die u met en zonder tape kunt dragen, of als er geen duidelijk verschil is tussen de twee polsen, dan heeft u waarschijnlijk GEEN TFCC-blessure en zal de WristWidget niet helpen bij genezing.
En dan...
Als je de test hebt gedaan en meteen minder pijn voelde, wil je dat dat zo blijft. U wilt weer pijnloos sporten, in de tuin werken of kleine huishoudelijke klusjes doen. U wilt een oplossing voor deze vervelende steken in uw pols. Dan hebben wij goed nieuws!
Een polsbandje, de WristWidget TFCC-verband, is speciaal voor deze blessure ontwikkeld. De WristWidget houdt de pols stevig op zijn plaats zodat de TFCC-blessure in alle rust kan genezen. Zonder irritatie van de pols en zonder verlies van polsfunctie. De WristWidget is gemaakt van nylon en katoen, is waterdicht en sluit dankzij de klittenbandsluiting goed om de pols zonder druk uit te oefenen op de elleboog.
Er is een behandelprotocol met oefeningen en tips die je thuis kunt gebruiken. Ga ervoor!