Gewichtstest: het nummer 1 hulpmiddel om TFCC-scheuren te bepalen
Omdat de enige blessure die reageert op het tapen van de pols of het dragen van een WristWidget® de TFCC-scheur is.
Er is geen andere blessure die je gewichtstolerantie verandert wanneer je het spaakbeen en de ellepijp samenbrengt.
WAARSCHUWING:
De gewichtdragende test is ontworpen om snel en gemakkelijk vast te stellen of de pijn in je pols wordt veroorzaakt door een TFCC-beschadiging. TFCC-klachten kunnen acuut zijn (ongeval) of geleidelijk (slijtage). Voor acute of ernstige polsklachten raden we je aan naar een huisarts of handtherapeut te gaan.
Als een breuk is uitgesloten, kun je de gewichtstest doen. Als het echt een TFCC blessure is, zul je onmiddellijk pijnvermindering voelen en meer gewicht kunnen duwen.
JE HEBT MAAR 2 DINGEN NODIG:
- Een WristWidget of twee stroken niet-elastische band (sportband) van ca. 1,5 cm breed en langer dan je polsomtrek.
- Een ANALOGISCHE schaal. Voor het behandeladvies is het wenselijk dat je metingen hebt. De test kan ook worden uitgevoerd zonder analoge schaal.
Dan heb je geen waarden, maar kun je wel voelen of het werkt.
WAAROM GEEN DIGITALE WEEGSCHAAL?
Bekijk het zo… Een digitale weegschaal meet het statische gewicht. Een zak zand van 10 kg weegt 10 kg. We kijken eigenlijk naar hoeveel gewicht je pols kan dragen, of misschien beter gezegd, hoe goed je kunt drukken. Met een analoge (niet-digitale) weegschaal kun je visueel zien waar je capaciteiten liggen en wat het consistente gewichtdragende getal is voor je pols. Je resultaten op een digitale weegschaal geven je een onware waarde voor de ernst van je verwonding.
GEWICHTSBELASTINGSTEST
Plaats de weegschaal op de vloer of op de zitting van een stevige stoel. Plaats de handpalm in het midden van de weegschaal, de vingers wijzen naar 12:00, de elleboog over de pols. Als je op de weegschaal drukt, denk dan aan GEEN PIJN. Je bepaalt gewoon je vermogen.
TEST DE GEZONDE POLS
Test eerst de gezonde pols (noteer de resultaten).
TEST DE GEBLESSEERDE POLS
Langzaam! Stop bij de rand van pijn – elke pijn!
(Noteer de resultaten).
DOE DE POLSBAND OM
Of neem 2 stukken niet-elastische tape – knijp de pols samen zonder druk uit te oefenen op de caput ulnare.
RETEST
Veel desktoppublishingpakketten en webpagina-editors.
Als je een TFCC-blessure hebt, zou je onmiddellijk meer gewicht moeten kunnen dragen en je pijn zou sterk moeten verminderen.
Gewichtstest: Als je GEEN groot verschil merkt in de hoeveelheid gewicht die je kunt dragen met en zonder tape, of als er geen duidelijk verschil is tussen de twee polsen, dan heb je waarschijnlijk GEEN TFCC-letsel en zal de WristWidget niet helpen bij de genezing.
En toen…
Als je de test hebt gedaan en meteen minder pijn voelt, wil je dat dat zo blijft. Je wilt weer sporten zonder pijn, in de tuin werken of kleine huishoudelijke klusjes doen. Je wilt een oplossing voor die vervelende steken in je pols. Dan hebben we goed nieuws!
Een polsbandage, de WristWidget TFCC bandage, is speciaal ontwikkeld voor deze blessure. De WristWidget houdt de pols stevig op zijn plaats zodat de TFCC blessure rustig kan genezen. Zonder irritatie van de pols en zonder verlies van polsfunctie. De WristWidget is gemaakt van nylon en katoen, is waterdicht en sluit dankzij de klittenbandsluiting goed om de pols zonder druk uit te oefenen op de elleboog.
Er is een behandelprotocol met oefeningen en tips die je thuis kunt gebruiken. Ga ervoor!