Teste de suporte de peso (auto-teste rápido)
O Weight Bearing Test mostra se o pulso está apoiado e ajuda a orientar a recuperação.
O teste compara o pulso sem apoio e com apoio.
Uma melhoria clara sugere que a TFCC está envolvida. Isto significa que a estabilização do teu pulso pode permitir a sua recuperação.
Faz o teste sempre por esta ordem: Saudável → Doloroso → Com apoio
– Confiado por terapeutas manuais – Envio rápido para a UE – Pagamento seguro
O que precisas
- Uma balança mecânica (mostrador) – não uma digital.
Porquê?
Estamos a medir a força que o teu pulso consegue exercer.
Uma balança com mostrador mede a força de empurrar instantaneamente.
As balanças digitais não são fiáveis para este teste.
Como efetuar o teste
Etapa 1 - Pulso saudável (referência)
- Pressiona a balança para baixo com a mão saudável.
- Mantém o cotovelo acima do pulso e os dedos apontados para a frente.
- Anota o valor.
Passo 2 - Pulso doloroso
-
Pressiona com o pulso doloroso.
-
Pára ao primeiro sinal de dor.
Passo 3 - Com o WristWidget®
O teste pode ser efectuado com:
- WristWidget<sup>®</sup> ou
- Duas tiras de fita não elástica aplicadas no pulso, de acordo com as instruções do teu terapeuta
Se utilizares o WristWidget<sup>®</sup>:
- Certifica-te de que a cabeça da ulna fica livre na abertura.
- A abertura deve ficar sobre o osso pequeno do lado do dedo mindinho do pulso.
- Aperta-o com firmeza para que pareça que te dá apoio, mas não o suficiente para causar dor, dormência ou pressão na pele.
Repete o teste e anota o novo valor.
Compreender o resultado
- Se conseguires carregar mais peso com menos dor, o teu pulso está a ser apoiado.
- Se não houver diferença, verifica o ajuste e repete o teste uma vez.
- Se continuar a não haver diferença, procura aconselhamento profissional.
Após a recuperação
Se o apoio ajudar, repete o teste semanalmente.
As tuas medições mostram o progresso da recuperação:
- Primeiro, o pulso com apoio é igual ao pulso saudável.
- Mais tarde, o pulso sem apoio é igual ao pulso saudável.
Quando ambos os pulsos estiverem iguais sem apoio, a utilização diária já não é necessária.
Utiliza o apoio apenas para cargas mais pesadas, se necessário.
Conserva as tuas medidas para orientar a progressão da atividade.
Usa fita adesiva em vez do WristWidget®
Se não tiveres um WristWidget®, duas tiras de fita não elástica podem estabilizar temporariamente a articulação para o teste.
Para obter instruções detalhadas sobre a gravação e uma demonstração em vídeo, visita wristwidget.com.
