Belastungstest (Schneller Selbsttest)
Der Weight Bearing Test zeigt, ob Ihr Handgelenk gestützt wird und hilft bei der Genesung.
Der Test vergleicht Ihr Handgelenk ohne und mit Unterstützung.
Eine deutliche Verbesserung deutet darauf hin, dass das TFCC betroffen ist. Das bedeutet, dass die Stabilisierung Ihres Handgelenks dessen Genesung fördern kann.
Testen Sie immer in dieser Reihenfolge: Gesund → Schmerzhaft → Mit Unterstützung
– Vertraut von Handtherapeuten – Schneller Versand EU – Sicherer Checkout
Was Sie brauchen
- Eine mechanische Waage (mit Zifferblatt) – keine digitale Waage.
Und warum?
Wir messen, wie viel Kraft Sie aus dem Handgelenk schieben können.
Eine Messskala misst die Schubkraft sofort.
Digitale Waagen sind für diesen Test unzuverlässig.
Wie Sie den Test durchführen
Schritt 1 - Gesundes Handgelenk (Referenz)
- Drücken Sie mit Ihrer gesunden Hand gerade nach unten auf die Waage.
- Halten Sie Ihren Ellbogen oberhalb des Handgelenks und die Finger nach vorne gerichtet.
- Schreiben Sie den Wert auf.
Schritt 2 - Schmerzhaftes Handgelenk
-
Drücken Sie mit dem schmerzhaften Handgelenk.
-
Hören Sie beim ersten Anzeichen von Schmerz auf.
Schritt 3 - Mit dem WristWidget®
Der Test kann mit durchgeführt werden:
- WristWidget<sup>®</sup> oder
- Zwei Streifen eines nicht-elastischen Tapes, die nach Anweisung Ihres Therapeuten über das Handgelenk geklebt werden
Bei Verwendung von WristWidget<sup>®</sup>:
- Achten Sie darauf, dass der Ulnakopf frei in der Öffnung bleibt.
- Die Öffnung sollte über dem kleinen Knochen auf der kleinen Seite des Handgelenks sitzen.
- Ziehen Sie es fest an, so dass es sich stützend anfühlt, aber nicht so fest, dass es Schmerzen, Taubheit oder Druck auf die Haut verursacht.
Wiederholen Sie den Test und notieren Sie den neuen Wert.
Das Ergebnis verstehen
- Wenn Sie mehr Gewicht mit weniger Schmerzen drücken können, wird Ihr Handgelenk unterstützt.
- Wenn es keinen Unterschied gibt, überprüfen Sie die Passform und wiederholen Sie den Test einmal.
- Wenn Sie immer noch keinen Unterschied feststellen können, sollten Sie professionellen Rat einholen.
Nach der Erholung
Wenn die Unterstützung hilft, wiederholen Sie den Test wöchentlich.
Ihre Messungen zeigen den Fortschritt der Genesung:
- Erstens: Das Handgelenk mit Unterstützung ist das gesunde Handgelenk.
- Später entspricht das Handgelenk ohne Stütze dem gesunden Handgelenk.
Wenn beide Handgelenke ohne Stütze gleich groß sind, ist eine tägliche Nutzung nicht mehr erforderlich.
Verwenden Sie die Stütze nur bei schwereren Belastungen, falls erforderlich.
Bewahren Sie Ihre Messungen auf, um den Verlauf der Aktivität zu steuern.
Klebeband anstelle von WristWidget® verwenden
Wenn Sie kein WristWidget® haben, können zwei Streifen nicht-elastisches Klebeband das Gelenk für den Test vorübergehend stabilisieren.
Eine ausführliche Anleitung zum Anbringen des Bandes und ein Demonstrationsvideo finden Sie unter wristwidget.com.
