Test di sopportazione del peso (autotest rapido)
Il test di sopportazione del peso è un modo semplice per verificare se il dolore al polso sul lato del mignolo può essere legato a una lesione della TFCC.
Esegui sempre il test in questo ordine: Sano → Doloroso → Con supporto
– Fiducioso per i terapisti manuali – Utilizzato in tutto il mondo – Pagamento sicuro
Cosa ti serve
- Una bilancia meccanica (a quadrante), non digitale.
Perché?
Stiamo misurando quanta forza può spingere il tuo polso.
Una bilancia a quadrante misura la forza di spinta istantaneamente.
Le bilance digitali non sono affidabili per questo test.
Come eseguire il test
Fase 1 - Polso sano (riferimento)
- Premi direttamente sulla bilancia con la mano sana.
- Tieni il gomito sopra il polso e le dita rivolte in avanti.
- Scrivi il valore.
Fase 2 - Polso doloroso
-
Premi con il polso dolorante.
-
Fermati al primo segno di dolore.
Fase 3 - Con il WristWidget
Il test può essere eseguito con:
- WristWidget<sup>®</sup> o
- Due strisce di nastro non elastico applicate sul polso come indicato dal terapista
Se si utilizza WristWidget<sup>®</sup>:
- Assicurati che la testa ulnare rimanga libera nell’apertura.
- L’apertura deve trovarsi sopra l’osso piccolo del mignolo del polso.
- Stringilo con decisione in modo che sia di sostegno, ma non abbastanza da causare dolore, intorpidimento o pressione sulla pelle.
Ripeti il test e annota il nuovo valore.
Capire il risultato
- Se riesci a premere un peso maggiore con meno dolore, vuol dire che il polso è sostenuto.
- Se non ci sono differenze, controlla l’adattamento e ripeti il test una volta.
- Se non ci sono ancora differenze, rivolgiti a un professionista.
Dopo il recupero
Se il supporto è utile, ripeti il test settimanalmente.
Le tue misurazioni mostrano i progressi del recupero:
- Innanzitutto, il polso con supporto equivale al polso sano.
- In seguito, il polso senza supporto equivale al polso sano.
Quando entrambi i polsi sono uguali senza supporto, l’uso quotidiano non è più necessario.
Usa il supporto solo per carichi più pesanti, se necessario.
Conserva le tue misurazioni per guidare la progressione dell’attività.
Utilizzo del nastro adesivo al posto del WristWidget®
Se non disponi di un WristWidget®, due strisce di nastro non elastico possono stabilizzare temporaneamente l’articolazione per il test.
Per istruzioni dettagliate sull’applicazione e video dimostrativi, visita il sito WristWidget.com.
