Belastungsprobe: das Instrument Nr. 1 zur Bestimmung des TFCC-Risses
Es gibt keine andere Verletzung, die die Belastungstoleranz verändert, wenn man Speiche und Elle zusammenführt.
WARNUNG:
Der Belastungstest dient dazu, schnell und einfach festzustellen, ob die Schmerzen in Ihrem Handgelenk durch eine TFCC-Verletzung verursacht werden. TFCC-Beschwerden können akut (Unfall) oder schleichend (Verschleiß) auftreten. Bei akuten oder schweren Handgelenkbeschwerden empfehlen wir Ihnen, einen Hausarzt oder Handtherapeuten aufzusuchen.
Wenn ein Bruch ausgeschlossen wurde, können Sie den Belastungstest machen. Wenn es sich tatsächlich um eine TFCC-Verletzung handelt, werden Sie sofort eine Schmerzlinderung spüren und können mehr Gewicht drücken.
BRAUCHEN SIE NUR 2 DINGE:
- Ein WristWidget oder zwei Streifen eines nicht elastischen Bandes (Sportband) von ca. 1,5 cm breit und länger als Ihr Handgelenksumfang.
- Eine ANALOGE Skala. Für die Behandlungsempfehlung ist es wünschenswert, dass Sie Messungen durchführen lassen. Der Test kann auch ohne eine analoge Skala durchgeführt werden.
Dann hat man zwar keine Werte, aber man kann fühlen, ob es funktioniert.
WARUM NICHT EINE DIGITALE WAAGE?
Sehen Sie es mal so… Eine digitale Waage misst das statische Gewicht. Ein Sack mit 10 kg Sand wiegt 10 kg. Eigentlich geht es darum, wie viel Gewicht Ihr Handgelenk tragen kann, oder vielleicht besser gesagt, um Ihre Druckfähigkeit. Mit einer analogen (nicht-digitalen) Waage können Sie visuell erkennen, wo Ihre Fähigkeiten liegen und wie hoch die gleichmäßige Belastung für Ihr Handgelenk ist. Ihre Ergebnisse auf einer digitalen Skala geben Ihnen einen falschen Wert für den Schweregrad Ihrer Verletzung.
BELASTUNGSPROBE
Legen Sie die Handfläche in die Mitte der Skala, wobei die Finger in Richtung 12:00 Uhr zeigen und der Ellenbogen über dem Handgelenk liegt. Wenn Sie auf die Waage drücken, denken Sie an NO Pain. Sie bestimmen lediglich Ihre Fähigkeiten.
TEST DES GESUNDEN HANDGELENKS
Testen Sie zuerst das gesunde Handgelenk (notieren Sie die Ergebnisse).
PRÜFUNG DES VERLETZTEN HANDGELENKS
Langsam! Bleiben Sie am Rande des Schmerzes stehen – bei jedem Schmerz! (halten Sie die Ergebnisse fest).
DIE ARMBANDUHR ANLEGEN
Oder nehmen Sie 2 Stücke nicht-elastisches Tape – drücken Sie das Handgelenk zusammen, ohne den Ulnakopf zu komprimieren.
RETEST
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Wenn Sie eine TFCC-Verletzung haben, sollte sich Ihre Belastbarkeit sofort verbessern und Ihre Schmerzen sollten stark gelindert werden.
Belastungstest: Wenn Sie KEINEN großen Unterschied in der Belastbarkeit mit und ohne Band feststellen konnten oder kein deutlicher Unterschied zwischen den beiden Handgelenken besteht, haben Sie wahrscheinlich KEINE TFCC-Verletzung und das WristWidget wird die Heilung nicht unterstützen.
Und dann…
Wenn Sie den Test gemacht haben und sofort weniger Schmerzen verspürten, möchten Sie, dass das auch so bleibt. Sie wollen wieder ohne Schmerzen Sport treiben, im Garten arbeiten oder kleine Hausarbeiten erledigen. Sie wollen eine Lösung für diese lästigen Stiche in Ihrem Handgelenk. Dann haben wir gute Nachrichten!
Eine Handgelenkbandage, die WristWidget TFCC-Bandage, wurde speziell für diese Verletzung entwickelt. Das WristWidget hält das Handgelenk fest in Position, so dass die TFCC-Verletzung in Ruhe ausheilen kann. Ohne Reizung des Handgelenks und ohne Funktionsverlust des Handgelenks. Das WristWidget besteht aus Nylon und Baumwolle, ist wasserdicht und lässt sich dank des Klettverschlusses gut um das Handgelenk schließen, ohne Druck auf den Ellenbogen auszuüben.
Es gibt ein Behandlungsprotokoll mit Übungen und Tipps, die Sie zu Hause anwenden können. Nur zu!